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jesse glover, pierre hartmann et fred schnell

Qui sommes nous ?

L'association BSPS - Basic self protection system / Fred Schnell - propose à toute personne dès 12 ans des cours alliant self-défense et cardio training. 

 

Nous sommes issus des formations de Pierre Hartmann - Non classical Kung-fu, et Jesse Glover, l’un des premiers élèves de Bruce Lee.

 

Sans grade ni niveau, jeunes et moins jeunes trouvent chez nous leur propre équilibre sportif dans une self-défense basée sur des gestes simples et issus des connaissances et pratiques des plus grands maitres des arts martiaux. 

frappe sur la "pate d'ours" - Cours de self-défense Genève
logo association bsps
fred l'instructeur et ses deux moniteurs

Lieux des cours

Corsier

Salle des Sociétés - Ecole

Route de Corsier, 20

1246 Corsier / Genève

Ecole des Contamines

Rue Michel Chauvet 22

1208 Genève / Genève

Horaires et tarifs

A  Corsier

 mardi 18h30-20h

1 an 500.-

5 mois 300.-

1 mois  60.-


A  Contamines

mercredi de 18h30 à 19h30

1 an 400.-

5 mois 250.-

1 mois  60.-

 

Dès 12 ans
Essai gratuit + Rabais famille 

Contact

Corsier, Fred Schnell: (0)78.910.85.31

Contamines, Olivier: (0)79.648.06 94

Le programme de nos cours

Le BSPS - la technique que nous partageons dans nos enseigements, issue de la boxe chinoise ou kung Fu - permet d'évoluer et d'acquérir rapidement des réflexes d’auto-défense : 

  • Travail sur les réflexes primaires, afin de se protéger en cas d'attaques : gifles, empoignades au cou, aux poignets, etc.

  • Exercices de cardio, pour augmenter la résistance et la gestion du stress 

  • Travail sur l'équilibre et la coordination des mouvements en déplacement

  • Travail sur l'explosivité des frappes et frappes avec déplacements 

  • Exercices de gainage, pour renforcer la condition physique

  • Discussions sur les différentes techniques d'auto-défense 

  • Travail de différentes techniques de défense, avec mise en condition au plus réel possible 

NOUS CONTACTER

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